Page 298 - Akıllı Damla Tüm Dersler Defter l 4. Sınıf
P. 298
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
Vücudumuzun büyüyüp gelişmesi, hastalıklara karşı korunması, yaraların
iyileşmesi ve enerji ihtiyacımızın karşılanması için beslenmeye ihtiyacımız vardır.
Vücut için gerekli besinlerin her birinden yeteri kadar tüketmeye dengeli beslen-
me, besin maddelerinin belirli aralıklarla tüketilmesine ise düzenli beslenme denir.
Dengeli ve düzenli beslenilmediğinde obezite, çölyak, diyabet ve besin alerjisi gibi
hastalıklara yakalanabiliriz. Bunun için beslenmemize dikkat etmeliyiz.
UYGULAYALIM 1. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat eden biri aşağıdaki
besin maddelerinden hangilerini tüketir, işaretleyin.
Cola
Cola
2. Aşağıda açıklamaları verilen hastalıkları, adları ile eşleştirin.
Gluten içeren ekmek, makarna, bisküvi ve diğer unlu
mamuller gibi yiyeceklerden uzak durmak zorunda kalı-
nan bir hastalıktır.
Besin alerjisi
Kan şekeri olarak da adlandırılan, kan şekeri çok yük-
Obezite sek olduğunda ortaya çıkan bir hastalıktır.
Çölyak Vücudumuzun, bazı besin maddelerini aldıktan sonra
kaşıntı, karın ağrısı gibi belirtiler göstermesidir.
Diyabet
Dengesiz beslenme sonucunda vücutta sağlığı bozacak
şekilde aşırı ve normalden fazla yağ birikmesidir.
Tüm Dersler Defterim / 3. Sınıf 298 Hayat Bilgisi
